「どうせ俺は、今回もすぐに…」 「パートナーを満足させられない自分が情けない…」
その深い悩みと絶望感、痛いほどわかります。 一人で抱え込み、自信を失い、次のチャンスが怖くなる。そんな悪循環に陥っていませんか？
でも、諦めるのはまだ早い。
もしあなたが、本気で今の自分を変えたいと願うなら、この記事があなたの人生を変える「設計図」になります。
こんにちは。長年、男性の悩みに向き合い、500種類以上のオナホールを徹底的に研究してきた専門家のshigeです。
結論から言います。 正しい知識と、目的に合った正しいツール（オナホール）さえあれば、あなたの悩みは克服できます。
巷に溢れる根性論や、効果の薄いトレーニングに時間とお金を無駄にするのはもうやめましょう。
この記事では、私が体系化した「人生を変えるオナホール早漏克服3ステップ・プログラム」を、惜しみなく全て公開します。
このページを閉じる頃、あなたは「自分にもできるかもしれない」という希望ではなく、「これなら絶対にできる」という確信を手にしているはずです。
- なぜあなたは「早漏」で悩み続けてしまうのか？3つの根本原因を自己診断
- 早漏がオナホで治せる理由
- 【最重要】早漏克服用オナホールの”絶対条件”。これを間違うから失敗する！
- 早漏克服のためのオナホ選びのコツ
- オナホで早漏を克服するための基本的なトレーニング方法
- 人生が変わる！オナホール早漏克服トレーニング【3ステップ・プログラム】
- トレーニング効果を最大化する3つの秘訣
- 早漏改善のための専用オナホがTENGAから登場！
- オナホ以外の早漏改善トレーニングについて
- 即効性のある早漏防止グッズの紹介
- 早漏のトレーニングの注意点です。
- トレーニング抜きにオナニーを楽しみながら早漏改善
- よくある質問（Q&A）
- まとめ：今日から始める”自信”を取り戻すための第一歩
なぜあなたは「早漏」で悩み続けてしまうのか？3つの根本原因を自己診断
効果的なトレーニングを始める前に、まずは敵の正体を知る必要があります。あなたが悩む根本原因は、主に以下の3つのどれかに当てはまるはずです。
原因①：過敏すぎる「先端感覚」の問題
生まれつきの体質や、間違った方法でのマスターベーションにより、人よりも刺激に敏感になっているタイプです。少しの刺激でもすぐに限界に達してしまいます。
原因②：焦りとプレッシャーによる「メンタル」の問題
「また失敗したらどうしよう」「早くイかせないと」といった焦りやプレッシャーが、逆に体を過剰に興奮させてしまうタイプです。経験の浅さや過去のトラウマが影響していることも少なくありません。
原因③：間違ったマスターベーションによる「慣れ」の問題
普段から、強い刺激で、時間をかけずに射精する癖がついてしまっているタイプです。あなたの脳と身体が「射精＝短時間で強い刺激」と誤って学習してしまっています。
あなたはおそらく、これらの原因が複数絡み合っているはずです。しかし、ご安心ください。これらはすべて、これから紹介するトレーニングで改善可能です。
早漏がオナホで治せる理由
何故早漏がオナホで治せるのか。
まず、早漏にはいくつか原因が考えられますが、過敏性早漏と心因性早漏の方が多いでしょう。
この心因性の早漏の方は心の問題ということもありますので、正直オナホで治していくのは難しいです。
でも、多くの男性は過敏性早漏だと思うので、トレーニング次第でオナホでも改善可能です。
過敏性の早漏は｢敏感すぎる｣のが原因で早漏になっています。悪いことではないのですが、ちょっと刺激に弱い…ということです。
例えば、ちょっと強めのオナホを使ってオナニーをしていれば徐々にその刺激に慣れてきます。女性とのエッチでも早く出してしまって女性をガッカリさせる…というケースも少なくなってくると思います。
早漏って悩んでいても解決は出来ません。行動に移していかないとダメなのです。
でも、行動に移してみることでもしかしたらその早漏の悩み、改善できるかもしれませんよ…！
【最重要】早漏克服用オナホールの”絶対条件”。これを間違うから失敗する！
トレーニングを始めるにあたり、最も重要なのが**「ツール選び」**です。 刺激の強い最新のオナホールや、人気のオナホールを選んでしまうのが、最もよくある失敗例。それは、F1レーサーを目指す人が、いきなりF1マシンで練習するようなものです。
早漏克服トレーニング用のオナホールには、絶対に外せない3つの条件があります。
- 条件①：刺激が「弱め」でコントロールしやすいこと まずは弱い刺激に長時間耐える訓練が必要です。突起やヒダが複雑なものはNG。あえて刺激の少ないシンプルな構造のものを選びます。
- 条件②：内部がシンプルで「一点集中」の刺激を避けられること 特定の箇所だけを強く刺激するような構造は、トレーニングの妨げになります。全体を均一な圧で包み込むようなタイプが理想です。
- 条件③：素材が「ややハード」で圧迫感に慣れられること 柔らかすぎる素材は、実践時の圧迫感とのギャップを生みます。少し硬めの素材で、締め付けられる感覚に身体を慣らしていくことが重要です。
この3つの条件を満たすものこそ、あなたの悩みを解決する最強の「矯正器具」となるのです。
早漏克服のためのオナホ選びのコツ
早漏改善のためにオナホを使おうとしている方は、刺激の強さや締まりの強さで選んで下さい。
徐々に強い刺激のオナホを使っていくのがコツです。
4段階くらいの締まりの強さのオナホを使っていくのです。
まずはその中で一番弱い刺激のホールでオナニーをして、慣れてきたらもう少し強めのホールでオナニーをします。それにも慣れてきたらもっと刺激の強いホールでオナニー…という形です。ゆっくり、少しずつでいいので。
時間をかければ大丈夫です。
最初のうちはなかなか結果が出ないと思います。でも、それでもめげずに少しずつ改善していければいいんじゃないかなって思います。
早漏が改善できれば女性とのエッチはもちろんのこと、オナニーももっと楽しくなるはずですよｗ
オナホで早漏を克服するための基本的なトレーニング方法
オナホで早漏改善をするためのトレーニング方法を丁寧に説明していきます。まずは4段階くらいのホールを準備しましょう。
そして、まずは一番刺激の弱いホールでオナニーをしましょう。それも、最初は軽くシコシコする形でいいです。慣れてきたら徐々に強めにシコシコしていきましょう。
なるべく射精は我慢をする形で。
慣れてきたらもう少し強いホールで同じように最初は軽くシコシコ、徐々に激しくシコシコという形で使っていきましょう。
慌てずにゆっくりとその速度を速めていくのがコツです。
焦ってしまうかもしれませんが、焦りは禁物です。むしろ徐々に刺激に慣れていった方が中長期的には効果的な早漏改善に繋がっていくでしょうし。
人生が変わる！オナホール早漏克服トレーニング【3ステップ・プログラム】
お待たせしました。ここからが本題です。 この3ステップ・プログラムを、焦らず、着実にこなしていきましょう。各ステップの目的を理解し、それに最適なツールを使うことが成功への最短ルートです。
《ステップ1：脱・感度トレーニング》まずは”ゆっくり”に慣れる期間（目安：1ヶ月）
【目的】 過敏になった感覚をリセットし、「弱い刺激に長時間触れても大丈夫」だと脳と身体に再教育する、最も重要な初期段階です。
【トレーニング法】
- 超低速ストローク： 自分が「気持ちいい」と感じる速度の半分以下、意識的に超スローペースで動かします。
- ストップ＆ゴー： 「もうすぐイきそう」という感覚の7割程度のところで動きを完全に止め、興奮が収まるのを待ちます。これを3〜5回繰り返してから射精します。
《ステップ2：限界突破トレーニング》意図的に”我慢の壁”を超える期間（目安：1〜2ヶ月）
【目的】 ステップ1でリセットした感覚をベースに、「我慢の限界点」を引き上げる段階です。射精のコントロール能力を直接的に鍛え上げます。
【トレーニング法】
- エッジング（寸止め）： 「もうダメだ！」という限界の9割5分まで達したら、引き抜いて射精を我慢します。完全に興奮が静まるまで待ち、これを数回繰り返します。
- スクイーズ： 限界が来たら、根元を指で30秒ほど強く握りしめ、強制的に射精感を後退させます。
【この段階に最適なオナホール】 このステップでは、ある程度の圧迫感とリアルな刺激が必要です
《ステップ3：実践応用トレーニング》様々な刺激に対応する最終仕上げ（目安：1ヶ月〜）
【目的】 コントロールできるようになった自信を武器に、より実践に近い多様な刺激に対応する能力を身につける最終段階です。
【トレーニング法】
- 緩急コントロール： ゆっくりとした動きの中に、意図的に速い動きを織り交ぜます。興奮が高まっても、すぐにスローダウンして冷静さを取り戻す訓練です。
- 体位変更シミュレーション： オナホールを持つ角度や自分の体勢を変え、刺激の入り方が変わっても対応できるようにします。
【この段階に最適なオナホール】 ここまできたら、卒業は間近です。「内部に多少のディテールがあり、リアルな質感を追求した」モデルに挑戦します。予測不能な刺激の中でも平常心を保つ最終試験です。これをクリアすれば、もうあなたは別人です。
トレーニング効果を最大化する3つの秘訣
このプログラムを成功させるために、絶対に知っておいてほしい3つのコツがあります。
- 秘訣①：ローションの量で難易度をコントロールする 最初は多めのローションで滑りを良くし、慣れてきたら少しずつ量を減らして摩擦を増やしましょう。これだけでトレーニングの難易度を自在に調整できます。
- 秘訣②：「記録」をつけることで成長を可視化する 「今日は何回ストップ＆ゴーできたか」「何分耐えられたか」など、簡単なメモでいいので記録をつけましょう。自分の成長が目に見えることで、モチベーションが劇的に上がります。
- 秘訣③：焦らない。3ヶ月スパンで考える長期的な視点 この悩みは一朝一夕には解決しません。最低でも3ヶ月は続ける覚悟を持ちましょう。「昨日はできたのに今日はダメだった」と一喜一憂せず、長期的な視点で自分の成長を信じてあげてください。
早漏改善のための専用オナホがTENGAから登場！
(画像引用元：TENGA公式)
しかし3段階くらいのオナホを調達するのって結構大変かと思います。そんな男性の為に出たのがテンガの｢トレーニングカップ キープトレーニング｣であります。
こちらは5段階のホールがあって、徐々に強い刺激のホールを使って慣らしていきましょう…という形であります。
何よりも人気のテンガシリーズなので気持ちがいいオナホです。気持ちがいいオナホでじっくりとトレーニングが出来るのは大きなメリットですね。
ちなみに使い捨てとなりますので、何回も同じものを使用するのは控えて下さい。
まずは一番弱い刺激のレベル1を3つほど購入して、使ってみるのがベストなのかなって思いますね。
中には早漏の悩みがそれほど深刻ではないという方もいらっしゃるかもしれません。そういう方は一番弱いのではなく、レベル3あたりから購入してもいいかもしれませんね。
テンガで早漏の悩みを少しずつ解決していくのもよさそうです。
オナホ以外の早漏改善トレーニングについて
オナホ以外での早漏のトレーニングの方法ですが、やはり刺激に慣れる事が近道になってくると思うので、強めに手コキをしてみるというのもありです。オナホも効果的ですが、手コキでもいいです。
また、パートナーさんがいらっしゃる男性でしたら、女性の方にてコキをして貰ってもいいかもしれません。
挿入エッチでは刺激が強すぎる段階なので、徐々に手コキなどから慣らしていきましょう。
また、ローションを使って手コキをしていくと気持ちよさはアップします。不感症の男性ですらいつもより早く射精してしまうレベルなので…。
なので、ローションを使って手コキをしてみるといいトレーニングになると思います。ローション手コキで鍛えていけば女性とのエッチの時もすぐにイク事はなくなるのかなって思います。
早漏トレーニングって場合によっては結構早い段階で効果が出ることもありますし、思い切ってやってみることが結構大事なのかなって思いますね。
即効性のある早漏防止グッズの紹介
早漏防止グッズもあるんです、実は。
即効性のあるのが早漏防止スプレーです。
有名どころだと『ジゴロスプレー』なんていうのが人気ですね。
大体エッチをする30～1時間くらい前にペニスに吹きかけまして、ある程度時間が経過したら軽くシャワーで洗い流して下さい。
これだけで早漏防止に繋がるのです。多くは局所麻酔成分が入っており、感覚が若干麻痺します。それによって興奮しすぎてしまう…という状況を阻止するという事ですね。
とは言っても当然いつもと同じように楽しくセックスすることは可能です。
あまり吹きかけ過ぎるとよくないかもしれないので、使用量はしっかりと守るようにしましょう。
まあ、すぐにエッチをする機会が来ると言う事ならばこのスプレーを使うのもアリでしょうけれど、やはり中長期的なことも考えますとトレーニングをしていった方が良いかもしれません。
トレーニングをやりすぎると今度は遅漏になっちゃうかも…
早漏のトレーニングの注意点です。
早漏改善のために強い刺激に慣れるトレーニングをしていますと徐々に早漏ではなくなってくると思いますが…刺激に慣れすぎますと今度は遅漏になってしまう可能性もあります…。
遅漏で悩む男性は何と1時間ピストンをし続けても射精できない…という方もいらっしゃいます。
長時間ピストンしっぱなしですと女性の方も疲れてしまうでしょうし、場合によっては早漏よりも嫌われやすくなってしまうかも…。
まあでもやりすぎなければ早漏から一気に遅漏になることはないとは思います。まずは早漏を改善することだけを考えていってもいいでしょう。
でも、早漏の定義そのものがまず難しいところだと思います。ちょっと早めでもパートナーの女性が満足してくれているならばそれでもいいと思いますし。
セックスで一番重要なのはお互いに満足出来るかどうかですからね。
早漏を改善したいと考えているのでしたら、まずは早漏改善のトレーニングをしてみてもいいとは思いますが。
トレーニング抜きにオナニーを楽しみながら早漏改善
早漏改善のトレーニングの話をしてきましたが、トレーニングと考えるとちょっと気が重たく感じるかもしれません。なので、何も考えずにオナニーを楽しむ…というスタンスでもいいかもしれません。
何故かというと普通にオナニーをするだけでも性的な刺激への耐性が付いてくると思います。
普通にオナホでオナニーをしたり、手コキをしているだけでも少しずつその刺激に慣れてくるはずですので。
一番よくないのは早漏によって自信を無くしてしまい女性とのエッチに積極的になれなかったり、オナニーをする気力すらなくなってしまうことですから…。
今の時代は色んなアダルトグッズもありますし、色々とエロいオカズもあります。AV女優さんのレベルもどんどん上がってきていますので。
少しずつエッチな刺激に慣れていけばきっと大丈夫です。
今以上に彼女さんとのエッチを楽しむことが出来る日が来るんじゃないかなって思います。
よくある質問（Q&A）
Q. どのくらいの期間で効果が出ますか？ A. 個人差はありますが、真剣に取り組めば1ヶ月目のステップ1を終える頃には、明らかな「感覚の変化」に気づくはずです。3ヶ月プログラムを終える頃には、大きな自信がついているでしょう。
Q. 途中で挫折しそうです。どうすればいいですか？ A. 焦らないでください。調子が悪い時は、思い切ってステップ1に戻るのも有効な戦略です。この記事をブックマークして、何度も見返し、初心を思い出してください。あなたの努力は裏切りません。
Q. パートナーにバレずにトレーニングできますか？ A. もちろんです。オナホールは今や非常にコンパクトで、収納ケース付きのものも多くあります。見た目もおしゃれなものが増えているので、バレるリスクは非常に低いです。
まとめ：今日から始める”自信”を取り戻すための第一歩
ここまで、本当に長い文章を読んでいただきありがとうございました。
もう、あなたは一人ではありません。 そして、何から手をつければいいか分からない、と途方に暮れる必要もありません。
あなたの目の前には今、悩みを克服するための具体的な「地図」と「羅針盤」が示されています。
必要なのは、過去の失敗を嘆くことではなく、「今日、この瞬間から第一歩を踏み出す」という小さな勇気だけです。
まずはステップ1で紹介したツールを手に入れ、あなたの人生を変えるためのトレーニングを始めてみてください。
3ヶ月後、あなたはきっと、自信に満ちた顔で鏡の前に立っているはずです。
