「最近、なんだかマンネリ気味だ…」 「昔感じていたような、脳が痺れるほどの感動が薄れてきた…」
心当たり、ありませんか？
もし、あなたのセルフプレジャーが、いつしか快感の探求ではなく、ただスッキリするための”作業”になっているとしたら…それは非常にもったいない。
諦めるのは、まだ早い。
あなたの身体に眠る”快感ポテンシャル”は、決して失われたわけではありません。ただ、現代社会のストレスや間違った習慣によって、一時的に感度センサーが鈍っているだけなのです。
こんにちは。自らの身体で快感の限界に挑み続ける、専門家のshigeです。
かつての私も、あなたと同じ悩みを抱えていました。しかし、正しい知識に基づいて自らの「感度」を一つひとつ”開発”していくことで、20代の頃よりも遥かに深く、鮮やかな快感を手に入れることができました。
この記事は、あなたの射精を義務的な”作業”から、人生を豊かにする**”至高のエンターテイメント”**へと変えるための、最後の教科書です。
科学的根拠に基づいた12のトレーニングを実践すれば、あなたの快感レベルは2段階、いや3段階上に引き上げられることをお約束します。
気持ちがいい射精をしたい人この指止まれｗ
そもそも射精ってなんであんなに気持ちがいいの？
そもそも射精って何故そこまで気持ちがいいんでしょうね。そんなところから考えていきたいと思います。
まず、射精をするためにはたくさん刺激をしないといけないですよね。まあ、稀に殆ど刺激しなくても興奮して射精するケースもありますがｗ
通常はかなり刺激をしないと射精出来ないわけです。ある程度ペニスを刺激していると射精中枢から指令が発せられて、射精に至ります。脳からの指令というケースもあるので、結構刺激も当然強めです。
やっぱりより気持ちがいい射精をするためには性的に興奮することが重要ですね。それが射精の刺激に繋がっていくのでね。
射精って体内では凄い動きが起こっているのです。だからこそ気持ちがいいんですよね。もっと気持ちがいい刺激を感じたいって思うならばやはりもっと刺激を加えてみることが重要なのかもしれません！
頭を使ってもっともっと射精が気持ちよくなる方法をこれから考えていきましょう。
なぜ感度は低下するのか？あなたの”快感センサー”が鈍る3つの原因
対策を始める前に、まずは敵を知ることから始めましょう。感度が低下する原因は、大きく分けて3つ。あなたがどれに当てはまるか、チェックしてみてください。
- 原因①：テストステロンの低下と血行不良【肉体の問題】 加齢や不摂生により男性ホルモン（テストステロン）が減少し、下半身への血流が悪くなると、神経の反応が鈍り、物理的に感じにくくなります。
- 原因②：ストレスと「慣れ」による脳のマンネリ【精神の問題】 仕事のストレスやプレッシャーは、快感を感じる脳の働きを阻害します。また、毎回同じ刺激では、脳が「はいはい、いつものやつね」と飽きてしまい、ドーパミンの放出量が減ってしまうのです。
- 原因③：常に同じやり方のワンパターン刺激【技術の問題】 いつも同じ持ち方、同じスピード、同じ体勢…。決まりきったルーティンは、特定の神経だけを酷使し、他の部分の感度を未開発のまま放置してしまいます。
感度とは、「肉体」「精神」「技術」この3つの掛け算で決まります。どれか一つでもゼロに近ければ、トータルの快感は大きく損なわれてしまうのです。
このプログラムでは、これら3つの要素をバランス良く鍛え上げていきます。
【Part1：体質改善編】身体の内部から快感の土台を作り上げる方法
小手先のテクニックの前に、まずは快感を感じるための「器」を最高の状態に整えましょう。効果が出るまで少し時間はかかりますが、最も重要で、効果が持続するトレーニングです。
① 食事：テストステロンをブーストする「亜鉛・ビタミンD」を摂取せよ
男性ホルモンであるテストステロンは、性欲や感度の源泉。この生成に不可欠なのが「亜鉛」（牡蠣、レバー、牛肉）と「ビタミンD」（鮭、きのこ類、卵黄）です。また、血流を改善するシトルリン（スイカ、きゅうり）も意識的に摂取しましょう。 [ここに亜鉛やシトルリンのサプリメントへのアフィリエイトリンクを設置]
② 運動：血流を爆発的に増やす「スクワット」と「PC筋トレーニング」
下半身の血流は感度に直結します。「キング・オブ・トレーニング」であるスクワットで太ももの大きな筋肉を鍛え、血流ポンプを強化しましょう。さらに、射精をコントロールするPC筋（骨盤底筋群）を鍛えるトレーニング（肛門をきゅっと締めたり緩めたりを繰り返す）は、感度と持続力の両方を向上させます。
③ 睡眠：ゴールデンタイムに成長ホルモンを分泌させ、神経を研ぎ澄ます
睡眠不足はテストステロン値を下げ、自律神経を乱す最悪の敵です。特に、入眠後3時間の「ゴールデンタイム」に深い眠りにつくことで、成長ホルモンが分泌され、日中に傷ついた神経細胞が修復されます。最低でも6〜7時間の質の高い睡眠を確保してください。
【Part2：メンタル編】脳を騙し、快感物質をドバドバ放出させる方法
快感は、性器ではなく「脳」で感じるもの。脳を最高の状態にチューニングするだけで、同じ刺激でも感じ方は劇的に変わります。
④ 環境：五感を刺激する「照明・音楽・香り」でムードを演出する
いつもの蛍光灯の下ではなく、間接照明で部屋を薄暗くしてみる。好きな音楽を流す。リラックス効果のあるアロマを焚く。視覚、聴覚、嗅覚から脳をリラックスさせ、非日常空間を演出することで、快感への没入感が深まります。
⑤ マインド：”感じる”ことに集中する「マインドフル・マスターベーション」
仕事の悩みや雑念を頭から追い出し、「今、ここ」の感覚に100%集中する。呼吸を整え、指先の感覚、肌の摩擦、内部の温度、こみ上げてくる感情…その一つひとつを丁寧に観察するように味わってみてください。これは瞑想の一種であり、感度を劇的に高めます。
⑥ 禁止：「オナ禁」で期待値を高め、ドーパミンの感受性をリセットする
あえて数日間「禁止」することで、脳内のドーパミン受容体がリセットされ、快感に対する感受性が鋭敏になります。そして、溜めに溜めた期待感が解放される瞬間の快感は、まさに爆発的。マンネリ打破の特効薬です。
【Part3：テクニック編】今夜から試せる！マンネリを破壊する即効技
体と心の準備が整ったら、いよいよ実践テクニックです。いつもの”作業”に少し工夫を加えるだけで、世界が変わります。
⑦ 緩急：”静”と”動”の波で翻弄するコントロール術
常に同じスピードで動かすのは三流のやること。超スローな動きでじっくりと神経を研ぎ澄まし、限界が近づいたらピッチを上げる。この緩急の波が、脳を心地よく混乱させ、快感を増幅させます。
⑧ 範囲：いつもと違う場所を攻める「未開拓エリア」の探索
あなたが気持ちいいと感じる場所は、本当にそこだけですか？竿の裏側、付け根、会陰（睾丸と肛門の間）など、いつもは触れない「未開拓エリア」を優しく刺激してみてください。思わぬ快感のスイッチが見つかるはずです。
⑨ 我慢：「エッジング（寸止め）」で快感のマグマを溜め込む
射精の直前（9割程度の感覚）で動きを止め、波が引くのを待つ。これを繰り返すことで、快感のマグマがどんどん蓄積され、最後の爆発力が段違いになります。PC筋トレーニングと組み合わせるとさらに効果的です。
⑩ 道具：ローションやグッズを使い、非日常の刺激を取り入れる
いつもと違うローション（温感・冷感など）や、新しいオナホールを試すのは、最も手軽で効果的なマンネリ打破法です。脳は新しい刺激を求めています。小さな投資で、大きなリターンを得ましょう。
【Part4：スペシャル編】パートナーとのセックスで感度を爆上げする方法
これらのトレーニングは、パートナーとのセックスにも応用できます。
⑪ 共有：「気持ちいい」を言葉で伝え、快感をフィードバックする
どこをどうされると気持ちいいのか、恥ずかしがらずに言葉で伝えましょう。ポジティブなフィードバックは、相手の喜びとなり、それがさらにあなたの快感となって返ってくる、最高のループを生み出します。
⑫ 探求：二人で新しい体位やプレイに挑戦し、マンネリを打破する
いつも同じ体位ばかりでは、脳も身体も飽きてしまいます。二人で新しいことに挑戦するドキドキ感やワクワク感が、最高のスパイスとなり、お互いの感度を極限まで高めてくれるでしょう。
【至高の12選】｜これがあなたの射精の快感をアップさせるマニアックなオナニー方法だ！
①スローオナニー（長時間オナニー）
射精をもっと楽しく気持ちよくするためにお勧めなのがまずスローオナニーです。
まったりとオナニーを楽しむ方法ですね。
どうしても激しくシコシコしたくなるところを必死にこらえてゆっくりとペニスをいじっていくのです。
極端な話ペニスを触るだけでもいいかもしれません。どれくらいの強さで触っていいのか迷うくらいならばペニスを触っているだけでもいいでしょう。
激しく刺激をして短時間で射精というケースも多いと思いますが、その全く逆を行きます。やさしくいじって、ジワジワと刺激して最終的には射精という流れであります。
場合によっては1時間以上いじり続けることになるかも。でも、通常の射精よりも気持ちよく感じちゃうはずですｗ
②寸止めオナニー
そして、寸止めオナニー。こちらはその名の通り射精しそうになったらぐっとこらえて寸止めをしちゃおうという凄いオナニーですｗ
結構これは大変ですよ。だってある程度射精の波が襲ってきたらそれに逆らうのですから。
でも、それに逆らうからこそ普段のオナニーよりも長い時間オナニーが楽しめますし、ペニスをずっといじり続けることが出来ます。
射精がしたいって思っていたとしても我慢我慢です。まあ、どのタイミングで射精するのかは自由ですけどねｗ
自分が一番いいって思うタイミングが来たら射精をしちゃいましょう。寸止めを繰り返すことで普通に射精をするよりも気持ちがよかったりすると思います。
まあ一度や二度くらい試しにやってみてもいいかもｗ
③乳首開発（チクニー）
最初はえ？って思うかもしれませんが乳首オナニーもお勧めです。乳首をくりくりといじりつつ、ペニスをシコシコしていきますｗ
まずは乳首を開発していきましょう。
乳首開発をすること乳首でも快感を感じることが出来るようになって、オナニーのレベルがアップしてしまいます。
ペニスだけいじるのって正直気持ちがいいですが限界がありますのでね…。
乳首も同時にイク事が出来るようになるとハッキリ言って最強ですｗ だって普通に射精をするよりもずっと気持ちがいい刺激を感じれますのでｗ
それに乳首を触るくらいならば抵抗感のある男性も少ないのかな？って思いますしね！
興味があれば乳首の開発、明日あたりから始めてみて下さいｗ
④男の潮吹きオナニー
潮吹きオナニーって言うと女性のオナニーを思い浮かべるかもしれませんが正真正銘男性にお勧めのオナニーなのですｗ
やり方ですが、ずっと亀頭部分だけをいじり続けていくのです。シコシコしたくなったりもするでしょうけれど、それを我慢してひたすらいじり続けていくのです。
そうしているうちにどんどん気持ちがよくなってきて、不思議な感覚を覚えると思います。射精とはまた違った感覚です。精子ではないものをいつのまにかペニスから発射してしまっているのです…。これこそが潮吹きですｗ
また、一度射精してから亀頭をいじり続けるというやり方もあります。くすぐったさはあると思いますが、一度射精してスッキリした分潮吹きしやすいかもしれません。
⑤亀頭オナニー
やはりこれは絶対に外せないでしょう。亀頭オナニーもやってみましょう…！
亀頭オナニーは非常に気持ちがいいですよ。
用意をして頂くのはローションだけで十分です。ローションを軽く亀頭の上に垂らして、やさしくこねるように触っていきます。
慣れてきたらどんどん激しく触るようにしていって下さいね。
やさしく触ったり激しく触ったり緩急を付けることでどんどん気持ちよく感じることが出来るようになってくると思いますし。
やっていくうちに亀頭いじりが上手になってくるのではないかなって思います。どうやっていじれば気持ちよく感じることが出来るのか分かってくるかと思いますしね。
まずは積極的に亀頭いじりをしていくことが大事かもｗ
⑥アナル開発とドライオーガズム
ちょっとハードルは高くてもアナルオナニーをやってみるというのは結構お勧めです。
まずはアナルに指入れをしたり、細いものを挿入するところから始めていきますが、最終的にはきっと太いバイブを挿入したりする事が出来るようにもなっていくでしょう。
そして、極めればドライオーガズムも可能です。射精などを伴わないのでそのオーガズムは何回でも連続で感じることが出来ます。
まあ、ドライオーガズム達成のためにはアナル開発を地道にやっていく必要がありますけどね。大変な分めちゃくちゃ気持ちがいいですからやらないのはもったいないと思います。
今頑張れば来年の今頃にはドライオーガズム上級者になっているかもしれませんよ？ｗ
ドライ刺激と射精刺激を思い切り楽しんじゃいましょう。
⑦女装オナニー
女装オナニーも結構いいですよ。
ブラジャーやパンティをネットで手に入れて。あと、OLさん風のコスプレもして…オナニーをしちゃいましょう！
そんなオナニーが気持ちいいのって思っている男性もきっといらっしゃるかと思いますが、本当に気持ちがいいですよ…！
まず、ブラやパンティって多くの男性は身に付けたことがないと思います。まあ中には既に経験済みという男性もいらっしゃるかもしれませんがｗ
まず、パンティを穿くと意外と気持ちよくて我慢汁が出てしまうかもしれませんｗ 女装した状態でのオナニーって通常あまりやらないでしょうから不思議な感覚ですし、結構いいものです。
これってやってみないことにはその心地よさが分からないので、一度試してみてくださいｗ
⑧相互オナニー
これも楽しいです。パートナーさんがいらっしゃる男性はパートナーさんと相互オナニーをしてみましょう。
お互いにオナニーをしているところを見せながらオナニーをしていくのですｗ
オナニーの見せあいっこって結構興奮するんですよね。照れくさいですけれど、やっぱりドキドキしちゃいますしねｗ
ちなみにカノジョさんがいらっしゃらない男性も風俗店でオナニーの見せあいができるお店もありますので、そういったお店に行ってみてもいいでしょう。
相互オナニーって言うのもなかなか楽しいですよね。
一人でオナニーするよりも楽しいですし、気持ちよさも増してくるのではないかなって思いますね。
女性のオナニー姿を生で見るってやっぱ興奮しちゃいますしｗ
⑨オナ禁してからのオナニー
オナ禁をある程度してからのオナニーもありですよ。
オナ禁をすることで体内に精子を貯めていき、途中で一気に放出するような形ですねｗ
こう考えると出来るだけ長い期間オナニーを我慢したほうがいいと思うかもしれませんが、長すぎてもダメだと思います。
あまりにも期間を空けすぎると勃起しにくくなるリスクもあるかもしれませんし、精子って意外とすぐに満タンになり、それほどたくさん貯めることもできません。
5日ほどオナ禁をして、6日目で放出という形が一番ベストかもしれません。我慢をすればするほどどんどん気持ちがよくなるという話でもありません。
オナ禁オナニーにハマると毎日オナニーできなくなりますが、その分今より気持ちがいいオナニーを楽しめるはずです。
⑩精力剤で精力アップしてからのオナニー
精力剤などを使ったオナニーで射精感をアップさせている男性もいらっしゃるようです。
マカなどが入った精力剤とかは効果がありそうですね。そういった栄養を摂ると血流がよくなり、勃起力もアップしやすいのでね。
いつも以上に性欲がアップした状態でのオナニーもまた結構楽しいですしね。
亜鉛などの成分も結構いいですよ。
精力アップや男性ホルモンの増加に繋がるような成分をたくさん摂ることでやっぱり気持ち的にもエッチな気分になっちゃうでしょうし。
こういうものってセックスの前に摂るイメージかもしれませんけど、オナニーの時に使っても問題はありませんｗ
ちなみに医薬品でなくてもサプリメントなどでも大丈夫です。
⑪妄想オナニー
妄想オナニーはいかがでしょうか。
もうやっているという男性もいらっしゃるかもしれませんが、とことんエロい事を考えながらオナニーをするのです。
自分の好みに合わせて出来るだけエロい妄想をしてみて下さい。
もし女子大生くらいの巨乳の女性が好きな男性ならばその巨乳を激しく揉んだりしゃぶったりしながら生でエッチをするような妄想とかしちゃったりｗ
相手の女の子の顔、スリーサイズなど設定をしっかりと作った方が楽しめますよｗ
TVに出ている有名人の人をこっそりとオカズにするのもありですｗ いつもとは違うオカズを色々とまずは試してみることが大事なのではないかなって思いますしね。
自分が本気で興奮できそうな妄想でオナニーしたら絶対にいつもの射精よりも気持ちがいいと思いますｗ
⑫タマニー(睾丸オナニー)
タマニーをやっていきませんか？タマニーは睾丸をやさしくいじるオナニーです。
ローションを付けてから、タマを握るように触っていって下さい。ある程度タマを刺激したらそこからシコシコオナニーをしていって下さい。
睾丸を直接いじることで睾丸の周りが刺激をされるかと思います。そんな状態でペニスをいじることで通常よりも激しい射精になる可能性が高くなります。
まあタマそのものをいじる方も正直結構気持ちよく感じちゃうかもしれませんけどｗ
まあ独特の感覚ですのでねｗ
気持ちがいい射精って結構簡単なようで難しいですよね。タマをいじってみることでもしかしたら一気に精子を放出するような気持ちがいい射精を実現できるかもしれません…！
その先の未来の話～スローセックスこそが究極の射精快感アップ方法なのだ！～
いろんなオナニー紹介しましたが、やっぱりセックスが一番気持ちがいい射精が出来る可能性が高いです。
それもスローセックスです。
まったりと好きな女性とじっくりとセックスを楽しむのが一番なのではないかなって思いますよ、本当に。
まったりと二人の時間を共有して、お互いに気持ちがいいエッチをする。これって最高じゃないですか。
女性も実はまったりとしたスローセックスを求めています。
AVだと激しいセックスシーンが多いですが、アレを望んでいる女性ってそんなに多くはありません。
まったりと愛を確かめ合うようなセックスを求めている女性が多いんです。
男性も激しいセックスよりも実はまったりとスローセックスをした方がセックスの際に気持ちがいい射精が出来てしまうのかもしれません。
いろんなオナニーをしてみてもそれほど満足出来なかったという男性もスローセックスならいい感じの射精が出来ちゃうかもしれません。
まとめ：”作業”を終えて、至高の快感を探求する旅に出よう
ここまでお疲れ様でした。 12ものトレーニングを前にして、少し圧倒されているかもしれません。
しかし、すべてを一度にやる必要はありません。 まずは「これならできそう」と思ったものを一つ、今夜から試してみてください。
大切なのは、自分の身体と心に興味を持ち、「どうすればもっと気持ちよくなれるだろう？」と探求するその姿勢そのものです。
あなたの射精は、決して惰性で繰り返されるべき”作業”ではありません。 それは、自分自身を深く知り、人生を豊かにするための、クリエイティブで楽しい”探求の旅”なのです。
この記事をブックマークし、何度も読み返しながら、あなただけの最高の快感を見つけ出してください。その旅路の先に、まだ見ぬ新しいあなたが待っています。
