その扉、開けてみますか？
未知の快感への、抗いがたい好奇心。 それと同時に、あなたの心をよぎる、拭いきれない恐怖心と羞恥心。
その狭間で揺れ動いているあなたの気持ち、痛いほどよくわかります。
こんにちは。これまで数えきれないほどの初心者を、安全な快感の彼方へと導いてきた専門家のShigeです。
まず、はっきりさせておきましょう。 この記事は、単にアナルオナニーのやり方を教える、無責任なハウツー記事ではありません。
これは、あなたの初めての”冒険”を絶対に失敗させないための、最も信頼できる「地図」であり、あなたを守る「コンパス」です。
この地図を手にすれば、あなたは怪我や感染症といったリスクを最大限に回避し、安全に、そして着実に、自分の中に眠る新しい快感の扉を開くことができるでしょう。
- 【最重要】はじめに交わす”3つの約束”。これを守れないなら、この先を読まないで下さい。
- なぜ怖い？アナル開発の”メンタルブロック”を解除する心の準備
- 冒険の始まり！アナル開発に必要な”三種の神器”と選び方
- アナルオナニーグッズの種類と特徴
- 絶対に必要なローションについて
- 【完全図解】アナル開発ロードマップ：レベル1〜3
- 冒険の終わりは、次の始まり。完璧な後片付けとセルフケア
- ①人気のアナル拡張グッズ編
- ②人気のアナル用ディルド編
- ③人気のエネマグラあれこれ
- ④人気のアネロスシリーズあれこれ
- ⑤人気の電動アナルバイブ編
- ⑥番外編～超上級者向けのネクサスが凄い！～
- 初めてのアナルオナニーグッズに一個だけお勧めするならアナルドラゴンしかないって思うんですよ
- 専用グッズを使ったアナルオナニーの注意点とは？
- アナルオナニーグッズと指でするアナルオナニーはどっちが簡単で気持ちいいの？問題について
- まとめ：ようこそ、快感の新世界へ。あなたの冒険はまだ始まったばかりだ
【最重要】はじめに交わす”3つの約束”。これを守れないなら、この先を読まないで下さい。
本編に入る前に、あなたと私とで、絶対に守るべき3つの約束を交わします。これが、あなたの安全な冒険のための絶対条件です。
約束①：絶対に「痛み」を我慢しないこと。
痛みは、あなたの身体が発する「危険信号」です。「痛気持ちいい」は存在しません。「痛い」と感じたら、即座に中断してください。快感は、常にリラックスと安心の先にあります。
約束②：「衛生管理」を神の教えより優先すること。
アナルは非常にデリケートな場所です。雑菌の侵入は、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。この記事で紹介する衛生管理を、何よりも優先してください。
約束③：「焦らず、ゆっくり」を心臓に刻むこと。
アナル開発は、短距離走ではなく、壮大な山を少しずつ登るようなものです。焦りは禁物。数週間、数ヶ月かけるつもりで、自分の身体と対話しながら、ゆっくり進んでいきましょう。
この3つの約束を守れると誓った方だけ、次の章へお進みください。
なぜ怖い？アナル開発の”メンタルブロック”を解除する心の準備
技術の前に、まずは心の準備からです。「汚い」「恥ずかしい」といった感情は、最初の大きな壁。しかし、それは単なる思い込みです。
- 「汚い」という思い込みを捨てる： 排便後にきちんと洗浄すれば、そこは身体の他の部分と同じ、清潔な粘膜です。正しいケアを行えば、何も汚いことはありません。
- 「快感の新しいOS」をインストールする感覚で： これまであなたが使ってきた快感のOS（オペレーティングシステム）に、新しい機能を追加するイメージです。これは、あなたの可能性を広げる、ポジティブな”アップデート”なのです。
冒険の始まり！アナル開発に必要な”三種の神器”と選び方
安全な冒険には、正しい装備が不可欠です。まずは、基本となる「三種の神器」を揃えましょう。
神器①：ローション（初心者は絶対に「水溶性」を選ぶべき理由）
最重要アイテムです。アナルは膣と違い、自分で潤滑液を分泌しません。ローションなしで行うのは、怪我をしに行くようなもの。 初心者は必ず「水溶性（ウォーターベース）」を選んでください。水溶性は、洗浄が簡単で、コンドームや多くのグッズ素材を傷めないため、最も安全な選択肢です。
神器②：指サック or コンドーム（衛生の基本装備）
指で試す場合でも、爪の間の雑菌から粘膜を守るために、指サックやコンドームを必ず装着してください。これは、あなた自身を守るための最低限のマナーです。
神器③：アナルプラグ（最初の”相棒”選びの3つのポイント）
指に慣れた次のステップで使うのがアナルプラグです。最初の一個は、以下の3つのポイントで選びましょう。
- サイズ： 直径2cm以下の、細くて小さいものから。
- 素材： 医療用シリコンなどの、滑らかで安全な素材。
- 形状： 挿入しやすいように先端が細く、抜け落ちないように根元が広がっているもの。
アナルオナニーグッズの種類と特徴
アナルオナニーグッズは実は本当にたくさんの種類があります。ジャンルだけで言いましてもかなりあります。それらについて紹介させていただきますね！
電動アナルバイブ
電動アナルバイブは上級者向けのグッズとなります。安いグッズですと1000円台くらいからありますが、Nexusシリーズなどの高級品は2万円を超えるものもあります。
高級グッズとなりますと、刺激も多彩ですし、パワフルな刺激なので最高なドライオーガズムを達成することが可能です。
ただ、これを使いこなすにはアナル開発が必要となってきます。アナル開発も完了していて、刺激の強いグッズでないと満足出来なくなってしまった男性の為のグッズが電動アナルバイブなのです。
アナル拡張用グッズ
初心者から中級者へステップアップをする際に必要になってくるのがアナル拡張用のグッズであります。
こちらは将来的に気持ちがいいアナルオナニーをするためにアナルを拡張するグッズとなりますので、こちらを使っても基本的には気持ちがいい刺激を感じることは出来ません。
最初のうちは小さなグッズを使って、少しずつ大きな拡張グッズを使っていくのがベストです。拡張グッズの中にも電動刺激を感じることが出来るグッズがあるので、慣れてきたらそういったグッズを使ってみてもいいかも。
アナル用ディルド
こちらは基本的にはエッチな性格の女性が使うケースが多いのでしょうけれど、実はアナルオナニーに使う男性も多いんですよね。
ディルドは男性器の形をしたオモチャですｗ
基本的には勃起をした立派な男性器なので上級者の男性でないと挿入できないのかなって思いますｗ
アナルバイブも結構人気ですが、このディルドも結構愛好家の男性が多いようです。恋愛対象は女性…という男性も意外とコレにはハマっちゃうのかもしれませんｗ
直腸洗浄グッズ
清潔な状態でアナルオナニーをしたいという男性はこの直腸洗浄グッズも必須となります。ポンプ式になっていて、お尻の奥の方までしっかりと洗浄できるグッズもございます。
ウォシュレットが自宅にある方ならばウォシュレットでもいいのですが、ない場合も多いと思います。そういう男性は直腸洗浄グッズを持っておくと便利です。
エネマグラタイプのアナルグッズ
エネマグラと呼ばれるタイプのアナルグッズがございます。こちらはちょっと特殊な形をしたグッズが多いのですが、実はただ変わった形をしているだけではなく、アナルイキしやすいような形になっているのです。
中級者くらいの男性がこのエネマグラを使うことによって初めてのオーガズムを感じることがあるみたいですし。アナルオナニーにある程度慣れてきたら使っていただきたいグッズですね。
アナル用の指サック
初心者の男性は指入れからアナルオナニーを始めると思います。そんな男性に使っていただきたいのは指サックです。衛生面を考えましても安心して指入れが出来ますし、爪などで傷ついてしまうリスクを軽減することが出来ます。
お値段も結構安いので、買っておいて損はないのかなって思います。
初心者の男性でなくてもアナルオナニーをやる時は前戯のような形で指入れをされるケースも多いと思いますので、アナルオナニー愛好家の男性にとって意外と欠かせないグッズと言えるのかも。
絶対に必要なローションについて
アナルオナニーの際にはローションが必須となります。これは初心者の方であっても超上級者の方でも同じですねｗ
アナルオナニーの際のローションは持続性があって、粘度の高さも必要となってきます。
一応どのようなローションであっても使うことは可能ではありますが、やはり持続性がないと何回も追加しないといけなくて大変ですし、粘度があった方が気持ちがいいオナニーが可能となります。
NLSで販売している「ピーシーズラバーフィット」あたりはまさに条件に合致したローションだと思います。持続性もありますし、粘度も非常に高いです。
ローションも肌触りなど結構好みが分かれるところではあると思いますが、このローションの肌触りは結構万人受けするタイプではないかな？って思っています。
実際使った多くの方が5点満点の評価を付けるなど人気度も非常に高いですからね。
ローション選びも結構重要なので、ピーシーズのように多くの方に愛されるようなグッズを使って気持ちがいいアナルオナニーを体験して頂きたいです。
【完全図解】アナル開発ロードマップ：レベル1〜3
装備が整ったら、いよいよ冒険の始まりです。焦らず、自分のペースで進めましょう。
《レベル1：探索の章》指で知る、未知なる自分の身体
目的： 恐怖心を取り除き、自分の身体の構造を知る。
- STEP1：リラックスできる体勢を見つける 横向きに寝て膝を抱える「側臥位」が、最もリラックスしやすくおすすめです。
- STEP2：ローションを塗り、まずは”入り口”に触れる ローションを指とアナル周辺にたっぷりと塗ります。まずは入り口を優しくマッサージし、感覚に慣れましょう。
- STEP3：指一本で、ゆっくりと内部を「探索」する 息を「ふーっ」と長く吐きながら、力を抜き、指一本（コンドーム装着）をゆっくりと挿入します。絶対に無理はしないこと。内部の感触を確かめる「探索」のつもりで。
《レベル2：拡張の章》アナルプラグで”受け入れる”器を作る
目的： 異物が内部にある状態に慣れ、受け入れる感覚を養う。
- STEP1：プラグを温め、ローションを塗布 プラグを人肌程度に温め、ローションをたっぷりと塗ります。
- STEP2：息を吐きながら、ゆっくりと挿入 レベル1と同様、息を吐きながらリラックスして、ゆっくりと挿入します。痛みを感じたらすぐに中止してください。
- STEP3：入れたまま過ごし、”存在”に慣れる 5分、10分と、入れたままの状態で本を読んだりして過ごしてみましょう。身体が「異物ではない」と認識し、受け入れる感覚が芽生えてきます。
《レベル3：快感の章》バイブで”震える”喜びを知る
目的： これまで開発してきた器を使って、新しい快感のスイッチを探す。
- STEP1：プラグに慣れたら、小型のバイブに挑戦 プラグがスムーズに入るようになったら、同程度の太さの小型バイブ（アナル用が望ましい）に挑戦してみましょう。
- STEP2：様々な振動パターンで快感のスイッチを探す 弱い振動から試し、様々なパターンで内部を刺激します。前立腺（肛門から指を5cmほど入れた内側の、コリコリした部分）周辺を狙うと、全く新しい感覚に出会えるかもしれません。
冒険の終わりは、次の始まり。完璧な後片付けとセルフケア
冒険を楽しんだ後は、クールダウンと次への準備が重要です。
- 使用したグッズの洗浄・消毒方法： 水溶性ローションなら、ぬるま湯と石鹸で簡単に洗い流せます。洗浄後は、清潔なタオルで水分を拭き取り、専用の消毒スプレーをかけるか、アルコールティッシュで拭くと完璧です。
- お風呂でのセルフケアと保湿： シャワーで優しく洗い流し、清潔に保ちましょう。お風呂上がりには、お尻周りをワセリンなどで保湿してあげると、肌への負担を軽減できます。
①人気のアナル拡張グッズ編
アナルオナニーをしていくときに絶対に必要になってくるのがアナル拡張グッズです。アナル拡張グッズ選びについてお悩みの男性の為に特に人気のアナル拡張グッズについてご紹介させて頂きたいと思います！
シンプリーアナルバルーン
これはその名の通りシンプルにバルーンです！スティック部分をアナルに挿入をして、ポンプを膨らますとスティックが膨らみ、アナルを拡張させることが出来ます…。
結構大きく膨らむので、これからアナルを拡張したいと思っている男性のみならず上級者の男性がさらにアナルを拡張するために使うことだって出来そうですｗ
2886円というお求めやすいお値段も奏功したのかもしれませんが、評価も非常に高いグッズで人気があります。
Mっ気の強い男性ならば彼女さんとのSMプレイにも使えそうなグッズですねｗ膨らみ具合を調整することが可能ですので、少しずつ拡張していきたいと考えている男性にも是非お使い頂きたいグッズですね。
アナルでのドライオーガズム達成のためには拡張は必要不可欠ですしね！
ステップアップ拡張ディルド
ディルドという名前ですが、まるで木のような形をした拡張グッズとなっております。底部は吸盤のようになっており、壁や床にもくっつきやすくなっています。
こちらは最初の段差が2.3センチとなっており、初心者の男性でも挿入できそうなくらいですが、一番奥は5.4センチとなりますので、上級者の男性でも結構大変なサイズになっていきますｗ
初心者から、中級者。さらには中級者が上級者への階段を登っていく際に使えそうなグッズですね。こちらも税込みで814円という何とも縁起のいいお値段で、お求めやすくなっていますよｗ
アナルオナニーって少しずつ地道にやっていかなければいけないと言う事で大変ですが、一つのグッズで長く使っていけるグッズは嬉しいところですね。
いつかは5.4センチにもチャレンジしてみたいですねｗ
②人気のアナル用ディルド編
アナル用のグッズとしてディルドも結構人気であります。人気のディルドについてもいくつかご紹介させて頂きたいと思います！
みちのくディルド
いわずと知れた人気ディルドですｗ
竿部分が15.5センチで太さが4.2センチと言う事で結構立派な男性器を再現しております。女
性が一人エッチグッズとして使用するケースも多いんでしょうけれど、アナニー上級者の男性もこれは結構使えそうですねｗ
これではちょっと大きすぎるという男性の為にもう少し小さなみちのくディルドもあります。Sサイズは竿が10.5センチ、Mサイズは竿が13.5センチあります。吸盤付きなので結構色んな場所で使えそうです。
いずれにしても上級者向けでありますが、アナルバイブなどでのオナニーよりも女性っぽいドライオーガズムを感じることが出来るかもｗ
天上天下 pro
こちらもまたリアルな見た目のディルドであります。全長が18センチと言う事で上級者向けです。
普通のディルドでは満足出来ない男性はこのグッズを使ってみるといいかもしれません。お値段も3000円弱でお求めやすいですよ。
突撃
凄い名前ですが、れっきとしたディルドでありますｗ こちらは上でご紹介したみちのくシリーズのディルドであるのですが、太さが2.7センチほどなので上級者の男性でなくても手軽に使うことが出来ます。
こういうディルドって男性器をしっかりと再現していて太いので、細いグッズが意外とないんですよね。細いグッズを探している男性にピッタリなのです。
突撃には二種類あり、突撃一番はストレートで12センチで太さが2.7センチ。突撃二番はペニスが反り返っているタイプで、全長は11センチで、太さは1.5センチから3センチ。
このグッズを使うことで気持ちがいいアナルオナニーが出来そうですｗ
③人気のエネマグラあれこれ
前立腺刺激をしたいと考える男性の多くが実はエネマグラの使用を考えるようです。人気のエネマグラをいくつかご紹介しますね！
エネマグラ プロステター（ドルフィン）
このエネマグラは日本人男性にぴったりのサイズに作られているので、ドライ刺激を感じやすいグッズとなっております。しっかりと奥まで挿入をし、そのままじっとしているだけで10分ほど経つと快感の波が襲ってきます…！
もちろんその人の体質や、その時の体調などにも左右される部分はあるのですが、コツを覚えるとすぐにオーガズムに達することが出来る可能性も高いと思います。
6000円台ということでエネマグラの中でも値は張るほうではありますが、多くの男性が実際に使っている人気商品です。
アネロス ヒリックス シン V
このグッズは人気のアネロスシリーズのグッズとなっております。税込み17000円を超えるお値段と言う事で結構お高いです。しかし、その分高級感が漂うフォルムとなっております。
見た目的には硬そうにも見えるのですが、実はほどよく弾力があり、触り心地も良好です。エネマグラ系のグッズに抵抗があるという男性もこのグッズならば使いやすいかも知れませんね。
形も体内でフィットしやすい仕様となっており、ドライオーガズムを感じやすいグッズとなっていると思います。
エネマグラ サドル《雅》
このグッズはシリーズの中でもユニークな形をしたグッズとなっております。不思議な形となっており不安な気持ちをもたれるかも知れませんが、実はこれが前立腺を効果的に刺激する秘密でもあります。
頭こそ1.7センチとやや細めですが、少しずつ太くなっているので、慣れていない男性は意外と挿入するのも苦戦するかも知れません。
その代わり上手く挿入できるようになったらしっかりと前立腺刺激を感じることが出来るようになると思います。
④人気のアネロスシリーズあれこれ
アネロスシリーズのアナルオナニーグッズはメッチャ売れています。全世界で何と100万個以上もの販売実績があります。当然日本国内でもアネロスシリーズは人気です。
アネロスシリーズのグッズをいくつか紹介していきます。
アネロス ヴァイス2
こちらはアネロスシリーズの中でも注目のグッズです。リモコン付きで、電動ローターの心地のいい電動刺激を味わえるグッズです。オールシリコンとなっており、肌触りは非常にいいです。
挿入もしやすい仕様となっていると思います。ヘッド部分の太さは3.3センチと言う事でこういったグッズの中では太い方です。上級者の男性に満足してもらえるように作られたようなグッズですね。
アネロス プロガスム アイス
このグッズもヘッド部分が3.3センチと上級者向けのグッズではありますが、透明ボディで美しい見た目です。こうしたグッズの中でも群を抜いた見た目のよさです。
アネロスシリーズは研究に研究を重ねて、前立腺刺激を感じやすい形状のグッズを作り続けております。
このアイスでもドライオーガズムは可能でしょう。タブが球体となっているのも特徴で、この球体もまた絶妙な刺激を与えてくれますよ！
アネロス テンポ（販売終了…）
キラキラと輝くこのボディを見ると本当にアナニーグッズなの？って思ってしまいますが、正真正銘のアナニーグッズですｗストレートなボディですが、直腸へしっかりと刺激をあたえ、ドライオーガズム達成を助けてくれます。
このボディなので、耐久性にも優れていて、長く使っていけるグッズであります。
汚れにくいのも大きなメリットですね。見た目的にかなり丈夫そうで、挿入するのもちょっと怖いって思ってしまいそうですが、実は一番太い部分でも2.1センチと細めなので、中級者くらいの男性でも比較的スムーズに挿入可能だと思います。
オシャレな見た目のドライオナニーグッズが欲しい男性にはぴったりのグッズですね。
⑤人気の電動アナルバイブ編
やっぱりアナルオナニーグッズの中で一番人気を集めているのは電動アナルバイブです。そんな中でも人気を集めている電動アナルバイブをいくつかご紹介させて頂きますね。
ネクサスレボ・インテンス（WP）
あの人気シリーズの電動アナルバイブです。
強力なヘッドスイング刺激が味わえる、選ばれし男性の為のアナルバイブとなっております。ボディが太い上に強烈な電動刺激ですから…満足出来ないはずがないんですよね。
充電式なので電池を用意する必要性がないので使いやすいです。
約23760円ということでちょっとお高いですが、間違いなくお値段以上の価値のあるグッズと言えます。洗いやすく、メンテナンス作業も楽です。高級感漂う見た目のこのネクサスレボ・インテンスで心地のいいオナニーを体感して下さいね！
Duke（デューク）
このグッズはドイツの人気メーカーの作ったバイブとなります！
これは独特なカーブのS字型のグッズとなっておりまして、挿入部分の太さは2.7センチと比較的細めではありますが、しっかりと直腸で電動刺激を感じることが出来るバイブとなっております。
振動は6パターンあり、なかなか飽きることのないような仕様となっておりますね。USB充電式です。
触り心地も絶妙で、気持ちがいいアナルオナニーをしたいと思っている多くの男性にお勧めしたいところです。
⑥番外編～超上級者向けのネクサスが凄い！～
アナルオナニーグッズの中で一番凄いのがやはりネクサスシリーズの電動バイブです。まさに超上級者向けのグッズと言えますのでね。
ネクサスシリーズのグッズは高級なグッズでありますが、人間工学に基づいて作られた最高な前立腺刺激を感じることが出来るような形に作られているグッズです。
ハイグレードなシリコン素材が使われておりますので、挿入しやすさもグッドです。
こちらのシリーズはどのグッズも非常に人気を集めておりますが、中でもレボステルスWPが一番上級者に愛されています。
レボステルスは無線のリモコンを使用して操作をします。何と15メートルまで遠隔操作可能なので非常に使いやすくなっております。スイング刺激の切り替えや、振動の切り替えもリモコンのボタン一つで出来てしまいます。
太さも一番太い部分で3.5センチです。スイング刺激だけでも強烈なのですが、これだけ太いグッズを挿入した状態でのスイング刺激はまさに衝撃的です。
深々と挿入すると、会陰部にはイボイボ加工されている部分が当たり、会陰部にも振動刺激が伝わってきます。これもまた実は気持ちがよかったりするんですよね！
人それぞれ好みのオナニーの仕方などがあると思います。そんな中でアナルオナニーの上級者をしっかりと満足させることが出来るグッズって少ないと思います。
その数少ないグッズのうちの一つがネクサスシリーズのグッズなのです！その中でも特に人気なのがレボステルスなので今回紹介させていただきました。
初めてのアナルオナニーグッズに一個だけお勧めするならアナルドラゴンしかないって思うんですよ
初心者の男性にお勧めしたいグッズもございます。それは「アナルドラゴン」です。
こちらは挿入できる部分が18センチと長いバイブなのですが、2センチほどとそれほど太くなく、無理せず少しずつ挿入することが可能なのです。
電池を入れるとバイブ刺激を感じることが出来ますが、最初のうちはそれさえもちょっと怖いと思うので、最初はスイッチを入れずにまずは先っぽだけでも挿入できるように頑張っていきましょう。
少しずつ時間をかけることで深く挿入できるようになってくると思います。慌てる必要はないのですが、やはり深く挿入できるようになったときの喜びは大きいと思います。
ドライオーガズムにも近づけるのではないかなって思いますし。
振動パターンも6種類ありますので、是非慣れてきたら電動刺激も感じちゃって下さい。自由自在に曲げることも出来るので、是非その辺も有効活用して頂いて楽しんで頂けたら嬉しいです。
専用グッズを使ったアナルオナニーの注意点とは？
専用グッズを使ってアナルオナニーをする際の注意点もいくつかお話をさせていただきますね。
まず、どんなに丈夫なグッズでもある程度使っていると傷が付いてきてしまう恐れがあります。そういった傷が付いたグッズを挿入しますと直腸内が傷つく恐れがあります。
なので、使用する前にしっかりと傷がついていないかなどを目視で確認をしてから使用して下さいね！
また、慣れてきてもやはり太い物を挿入する際はローションは必須です。
惜しまずにしっかりと使いましょう。ローションを使うと滑りがよくなりますし、身体を痛めてしまうリスクも少なくなると思います。
あとは気持ちがいいからといってやりすぎも注意しましょう。意外と体力消耗しちゃいますしねｗ
アナルオナニーグッズと指でするアナルオナニーはどっちが簡単で気持ちいいの？問題について
アナルオナニーグッズを使ってアナルをいじるのと、指でアナルをいじるのとどちらが気持ちがいいのか。こちらに関しましては圧倒的にアナルグッズでやった方が気持ちがいいと思います！
指でやる方が手軽で楽ではありますが、指ではドライオーガズムの達成はほぼ不可能ですし、やはりバイブなどを使わないと本当に気持ちがいい刺激を感じることは出来ません。
「自分はそこまで気持ちがいい刺激は求めない。アナルをいじって少しだけ心地のいい刺激を味わえればいい」という事であれば指でのアナルオナニーでいいかと思います。
ただ、本格的に気持ちがいい刺激を味わいたいのでしたらやはりアナルオナニーグッズを使っていただきたいところです。
まとめ：ようこそ、快感の新世界へ。あなたの冒険はまだ始まったばかりだ
ここまでたどり着いたあなたなら、もう大丈夫。 あなたは、アナル開発が単なる快楽行為ではなく、正しい知識と手順、そして自分を思いやる心が必要な、奥深い自己探求であることを理解したはずです。
忘れないでください。3つの約束を。 「痛みを我慢しない」「衛生を優先する」「焦らない」。
この地図を頼りに、あなた自身の身体という壮大な世界を、これからも安全に、そして楽しく冒険し続けてください。
あなたの目の前には、まだ誰も知らない、あなただけの快感の新大陸が広がっています。
